當我們在生活中聞到比較刺鼻的味道時，都會躲閃的比較快，但是一些疾病出現之后，就會讓我們身上出現異味，真的是避而不及，腋臭就是這樣的疾病，那么腋臭怎么預防比較好呢?接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

　　1、減少對腋窩皮膚的刺激：平時要減少長期對腋窩部皮膚的慢性刺激，如經常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生。肥大。若大汗腺體肥大，可過多地分泌汗液及加大脂質類排泄滲出量。同時腋窩溫暖潮濕，又不透風，容易孕育細菌的生長與繁殖，分解過多的不飽和脂肪酸，增大臭味。

　　2、要穿寬松的內衣：青年男女喜歡穿緊身衣。牛仔類衣服等，導致皮膚與衣服緊貼，阻止了分泌液的揮發，特別是夏天使這些局部溫度高。濕度大，成為細菌的“培養基”，促使一些細菌滋生分解，而產生特殊的異味加重。

　　3、注意個人衛生，洗澡、勤換衣：可用中性皂如舒膚佳清洗大汗腺較集中的地方，養成早晚沐浴的習慣。

　　4、少吃有強烈刺激的食物、戒煙酒：這些食物對人體有刺激作用，會干擾人體的正常生理功能，影響內分泌的調節，而過多的流汗和不飽和脂肪酸會把衣服染黃，并留下久久不散的味道，造成清潔上的困擾。

　　專家提醒：腋臭會影響人的心理，害怕遭受別人的嘲笑，會變得比較自卑。因此，有腋臭的患者，需要趕緊醫治。正常人為了避免引起腋臭，生活中也要做好預防工作。夏季天氣熱，大家要勤洗澡、勤換洗衣物，注意休息，不要熬夜，以免內分泌出現紊亂。